Kurs
24.01.2020 11:24
Mamayoga kurs med 6 tillfällen
På Mamayoga har du möjlighet att ta med din bebis. Rekommdenderar att du har varit på efterkontroll eller att det gått ca 1-4 månader efter förlossningen. Kursen kommer fokusera på att återhämta kroppen efter förlossningen, avslappning, andning och träna upp...
17.01.2020 09:56
Stolsyoga för dig som känner dig stel eller är nybörjare på yoga
En enklare typ av yoga där en stol används som hjälpmedel. Rörelser och andningstekniker görs med stolen som stöd för att förenkla och anpassa träningen. Ibland kan det vara svårt att komma ner på golvet om man är stel eller...
13.12.2019 13:11
Frukostyoga med yin/restorative och yoganidra
Starta söndagsmorgonen med en härlig frukost och sedan in på yogamattan för en ordentlig avkoppling. Klassen kommer innehålla yinyoga, restorative och yoganidra. Vilket innebär att vi kommer stanna i positioner mellan 3-7 minuter för att kunna...
13.12.2019 13:06
Happy hips & heart workshop
En workshop där vi fokuserar på att öppna upp kring hjärtat och i våra höfter. Vi kommer ge axlar, bröstryggen, höfterna och ljumskar lite extra kärlek under denna 3 timmars långa workshop. Workshopen kommer innehålla både fysiska inslag men mestadels yin...
13.12.2019 12:59
Yoga för löpare workshop
En workshop där du som löptränar får redskap på hur du kan ta hand om din kropp för att minska på stelhet, kramp, mjölksyra och öka kroppens återhämtning. Detta är en workshop där vi utför enkla flöden och yin positioner. Krävs inga förkunskaper.
Ha mjuk och varm...
09.12.2019 12:31
Yinyoga/Reiki
Här kombinerar vi sköna yin positioner för hela kroppen samtidigt som jag ger enklare reiki healing. Healingen kommer att vara allmän och kan inte anpassas specifikt till varje individ vid detta tillfälle.
Yin yoga, en form av yoga där vi håller positionerna längre för att nå...
09.12.2019 12:26
Teknik workshop i Hathayoga
Hatha, sägs vara en av de allra äldsta yogaformerna, varifrån alla andra metoder härstammar, och där huvudsyftet är att skapa inre balans. Stavelsen HA betyder solen, och THA månen. Vi använder oss av lugna och mjuka rörelser som ger oss en skön stund på mattan.
I denna...
02.12.2019 12:49
Chakra kurs 8 tillfälle
Enligt yogatrditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem. Inom yogan arbetar vi med att balansera detta energisystem, det så kallade chakrasystemet, med avsikten att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i...
02.12.2019 10:07
Restorative yoga
Meditativt & återhämtande
Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt.
Det kan vara den svåraste och mest avancerade yogastilen då den verkligen låter oss slappna av...
29.11.2019 12:29
Morgonyin kurs
I yinyoga får musklerna slappna av och istället stimuleras kroppens bindväv, ligament och senor. Vi ligger i varje position i några minuter och slappnar av. Fokus ligger på att bara vara i nuet och känna in vad våra kroppar vill förmedla till oss.
Morgonyin är för dig som vill...